Расслабляющие методы во время родов

Направленные на уменьшение дискомфорта и болезненных ощущений во время схваток.

Это могут быть ритмичные танцевальные движения, как в рок-н-ролле
(эффективно уменьшают болевые ощущения и улучшают настроение);
Ваш партнёр или вы сами можете делать массаж кистей и/или стоп;
Многим женщинам хорошо помогает расслабиться гидромассаж или душ .
Выберите для себя удобное положение, попробовав их все:
ходить вокруг кровати
(вертикальное положение ускоряет процесс родов)
или лёжа на кровати
(лежать следует только на боку, меняя правый и левый бок время от времени), положив подушку между колен;
или же стоя на локтях и коленях.
Точечный массаж поясничного отдела так-же может эффективно облегчить ваше состояние.