 |
|---|
Вес во время беременности
У некоторых женщин в течение первых нескольких недель, из-за тошноты возникает проблема, чтобы поправиться хотя бы на 30 граммов (несколько килограмм даже теряется). Но к счастью, в таком случае, природа защитила ребёнка и его потребность в питательных веществах в первые недели не так велика, как в более поздний период .
Нормой считается прирост массы тела - около 0,5кг в неделю, в течение 8 месяцев (на 9-ом месяце прирост как правило больше, т.к. сильно увеличивается масса тела плода).
Недобор или остановка прироста веса, особенно на последнем триместре беременности, может быть опасным для ребёнка. Поэтому если у вас постоянный недобор веса (или же остановка), попробуйте принимать "ударные" порции, богатые калориями и увеличьте количество приёмов пищи (но не старайтесь восполнить калории с помощью колбас, гамбургеров, чипсов, майонезов - эта пища только округлит ваши бока, но не принесёт пользы ребёнку).
Некоторые женщины быстро набирают вес во время беременности, так как ошибочно полагают, что беременная женщина должна много есть, а так же из-за обильного потребления сладостей и "неправильной" еды. Чтобы лучше понять, что и сколько следует есть во время беременности ознакомьтесь с разделом "Питание будущей мамы".
Помните, чрезмерная еда не только испортит внешний вид, но и затруднит сбросить вес после родов.
Считается, что прирост тела во время беременности составляющий 7 кг недостаточен (меньше 10 кг риск родить недоношенного ребёнка или ребёнка с маленькой массой тела). Хотя, в общем-то, напрямую вес тела ребёнка не зависит от массы тела матери. Можно поправиться на 20 кг и родить ребёнка с весом 3 кг, а можно прибавить 11кг и родить 4кг ребёнка.
Нормой прироста тела во время беременности, является 12-17 кг (от 14 до 22 кг при многоплодной беременности).
В первом триместре (1-3 месяц) беременности прирост должен составить примерно 1,5-2 кг (0,4-0,5 кг в неделю); во втором триместре (4-6 месяц) прирост массы тела должен быть примерно 6-7 кг; третий триместр (7-9 месяц) всего 4-5 кг.
Хотя на практике, женщины довольно редко придерживаются приведённых выше правил (вместо 0,5 кг в неделю может быть 0,25 или 0,7 кг). Главное, чтобы общий вес находился в пределах нормы и не было резких скачков вверх (вниз) или остановки в наборе веса.
Следует с самого начала беременности правильно питаться, для того чтобы защитить себя и своего ребёнка от чрезмерного веса.см.раздел "Питание будущей мамы"
Приблизительное распределение веса во время беременности (если общий прирост составил 12,8 кг):
Приблизительное распределение веса во время беременности (если общий прирост составил 12,8 кг):
| Ребёнок | -3,5 кг |
| Детское место | -0,7 кг |
| Амниотическая жидкость | -0,9 кг |
| Молочные железы | -0,5 кг |
| Увеличение матки | -1,00кг |
| Объём крови матки | -1,2 кг |
| Клеточная жидкость | -1,5 кг |
| Жировая ткань | -3,5 кг |
Если лишний вес уже имелся когда произошло оплодотворение:
Большинство матерей с избыточным весом благополучно проходят период беременности и процесс родов.Но всё же могут возникнуть некоторые проблемы как в период беременности, так и после родов.
Проблемы, которые могут возникнуть во время беременности, у женщин с избыточным весом: риск появления избыточного давления и сахарного диабета; сложности с точным определением срока беременности (т.к. овуляция у тучных женщин проходит нерегулярно); мануальным определением величины плода и его расположения (из-за чрезмерной жировой прослойки в области живота); в процессе родов, если плод будет очень большим (что зачастую бывает у матерей с избыточным весом); если возникнет необходимость в кесаревом сечении (большой живот может сделать процедуру более сложной и затруднит процесс выздоровления после её проведения). Для того чтобы избежать большинства проблем, необходимо тщательное медицинское наблюдение.
Скорее всего в таком случае будет проведено большее число анализов и обследований, чем у женщин с нормальным весом (более ранее ультразвуковое исследование, обследование к концу второго триместра на диагностику сахарного диабета, в конце беременности диагностические тесты на состояние здоровья ребёнка). Также нужно позаботится о себе самой: если курите - бросить курить; нельзя будет ни худеть, ни толстеть; придерживаться низкокалорийной диеты (но она должна содержать не менее 1800 калорий, много витаминов, минеральных веществ и протеинов); выполнять соответствующие физические упражнения.
И имейте ввиду на будущее - перед следующей беременностью нужно постараться максимально приблизиться к своему идеальному весу перед зачатием. Это облегчит ваше состояние в течение беременности и родов.
| Copyright © 2006 Popova Ganna & http:// All rihgts reserved worldwide |
|---|
