 |
|---|
Отёки и спазмы нижних конечностей
Все явления отёков (в результате чрезмерной аккумуляции жидкости в тканях во время беременности) когда-то считались потенциально опасными.
В настоящее время считаются нормальными небольшие отёки (которые бывают в конце рабочего дня или после продолжительного стояния или сидения и исчезают обычно после нескольких часов проведённых лежа), связанные с нормальным и необходимым ростом жидкости в организме во время беременности.
Отёки приносят мелкие неприятности. Для того, чтобы их уменьшить следует:
- При сидении стараться приподнимать ноги на скамейку
- Лежать преимущественно на левом боку
- Носить удобную обувь
- Избегать носок и чулок с тугой резинкой сверху
- Не носить стягивающих колгот (применять специальные колготки для беременных и надевать их утром пока нет отёков)
- Ограничить или исключить потребление солёного (соль задерживает жидкость в организме)
- Летом не пить квас и не есть так любимую в России окрошку
- Вместо большого стакана выберите себе маленький и пейте из него жидкость (не более 8 стаканов, включая супы, сочные фрукты)
- Если необходимо (посоветовавшись с врачом) пейте почечный чай.
Если отёки сильные как на стопах и руках, так и на лице, сопровождаются внезапным увеличением веса, высоким давлением, появлением белка в моче это может сигнализировать о состоянии предэкслампсии - высокое давление, вызванное чрезмерной массой тела.
Спазмы мышц нижних конечностей явление распространённое при беременности.
Оно возникает из-за усталости и растущего давления матки на определённые нервы,
а также избытком фосфора и недостатком кальция в организме.
Появляются спазмы чаще всего ночью и распространены среди беременных на втором и третьем триместре беременности.
Для того чтобы облегчить неприятные явления следует:
- Отдыхать с поднятыми вверх ногами (это также помогает при отёках).
Но только не лежите слишком долго на спине.
- Принимайте (посоветовавшись с врачом) карбонат кальция
- Если возникнут спазмы мышц голени - согнуть медленно в колене и в стопе, поднять стопу вверх (в направлении носа) - Это вскоре поможет уменьшить боль
- Также может помочь стояние на холодной поверхности ( но не переусердствуйте)
- Облегчение может принести массаж или местное прогревание
Если боль не проходит после всех манипуляций, то возможно в вене застой крови и следует срочно связаться с врачом (для медицинского вмешательства)
- Лежать преимущественно на левом боку
- Носить удобную обувь
- Избегать носок и чулок с тугой резинкой сверху
- Не носить стягивающих колгот
(применять специальные колготки для беременных и надевать их утром пока нет отёков)
- Ограничить или исключить потребление солёного
(соль задерживает жидкость в организме)
- Летом не пить квас и не есть так любимую в России окрошку
- Вместо большого стакана выберите себе маленький и пейте из него жидкость
(не более 8 стаканов, включая супы, сочные фрукты)
- Если необходимо (посоветовавшись с врачом) пейте почечный чай.
(это также помогает при отёках).
Но только не лежите слишком долго на спине.- Принимайте (посоветовавшись с врачом) карбонат кальция
- Если возникнут спазмы мышц голени - согнуть медленно в колене и в стопе, поднять стопу вверх (в направлении носа)
- Это вскоре поможет уменьшить боль
- Также может помочь стояние на холодной поверхности ( но не переусердствуйте)
- Облегчение может принести массаж или местное прогревание
Если боль не проходит после всех манипуляций, то возможно в вене застой крови и следует срочно связаться с врачом (для медицинского вмешательства)
| Copyright © 2006 Popova Ganna & http:// All rihgts reserved worldwide |
|---|
