 |
|---|
Изжога
Если у вас часто появляется изжога (возникает она из-за давления матки на желудок, или как говорят народные приметы - родится ребенок с длинными и густыми волосами),
избавиться от неё совсем не получится, но облегчить неприятные ощущения можно соблюдая следующие рекомендации:
- Необходимо избегать переедания, чтобы не нагружать желудок;
- Принимать пищу следует часто и понемногу (беря в рот небольшое количество пищи и тщательно пережёвывая, так желудку будет легче её переварить);
- Исключите сильно горячие и острые блюда, жаренное и жирное, шоколад, кофе, алкоголь, сигареты, мята, колбаса, газированные напитки - всё, что может вызывать дискомфорт;
- Не носите тесных вещей, стягивающих живот и талию;
- При наклоне не сгибайтесь в поясе - в начале согните колени, затем немного присядьте;
- Во время сна голова должна быть на подушке, приподнятой на 20см;
- Избегайте перенапряжения.
Если соблюдение этих рекомендаций не даёт облегчения, спросите у вашего врача, лекарства против повышенной кислотности, не приносящие вред здоровью вашему и вашего ребёнка (желательно препараты на травах).
Не используйте соду!
- Принимать пищу следует часто и понемногу
(беря в рот небольшое количество пищи и тщательно пережёвывая, так желудку будет легче её переварить);
- Исключите сильно горячие и острые блюда, жаренное и жирное, шоколад, кофе, алкоголь, сигареты, мята, колбаса, газированные напитки - всё, что может вызывать дискомфорт;
- Не носите тесных вещей, стягивающих живот и талию;
- При наклоне не сгибайтесь в поясе - в начале согните колени, затем немного присядьте;
- Во время сна голова должна быть на подушке, приподнятой на 20см;
- Избегайте перенапряжения.
Если соблюдение этих рекомендаций не даёт облегчения, спросите у вашего врача, лекарства против повышенной кислотности, не приносящие вред здоровью вашему и вашего ребёнка (желательно препараты на травах).
Не используйте соду!
| Copyright © 2006 Popova Ganna & http:// All rihgts reserved worldwide |
|---|
